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Sono in palestra. Viene impartita l’istruzione Yu Pei! Adesso cosa faccio? So che significa pronto (o presente), ma in che senso? Mi trovo all’inizio della forma* e tra numerosi tentativi, ripetizioni, correzioni arrivo alla fine. Dopo diverse lezioni chiedo al … Continua

Un saluto a tutti! Vi invitiamo a una piccola dimostrazione di Qi Gong (o Chi Kung). Letteralmente significa “coltivazione dell’energia vitale” e si tratta di un’antica tecnica di respirazione che permette di migliorare l’ossigenazione del corpo e allentare lo stress, … Continua